毎日ジョギング１０キロになりましたランニングを始めて早１月間が経ちました！ 毎日ジョギングする距離は１０キロを突破しました^^ 来月の末にハーフマラソンを走るので なかなか良い練習ができていると思います。^^ ただ、怪我だけが怖いので 準備運動はしっかりとやっています。 怪我をしてしまうと終わりですからね・・・^^； さて、ジョギングのトレーニングも順調なのですが ジョギングと同時期くらいに腹筋も始めました。^^ 腹筋は、今流行りのマシーンを使って毎日２０回やっています。 そのマシーンの名前は、 『ワンダーコア』です！^^ ワンダーコアは、あのごん中山さんも絶賛するマシーンで スポーツ選手の間でも人気だそう^^ 私自信もなかなかハードな腹筋運動ができて 大満足しております^^♪ ワンダーコアのいいところは なんといっても、腹筋のやりやすさです♪ どういうことかと言いますと、 バネがしかっり腹筋で起き上がるときに サポートしてくれるんですね！！ だから、あんなにきつかった腹筋運動も もうこれがあればしんどくなんてないのです♪ これからは、ワンダーコアで腹筋をしながら ジョギングもして、がっつり身体を鍛えていこうと思います^^♪ そんな今日の夕飯はまたまた自炊を頑張ります♪ なんだか料理をするのが少し好きになりになりつつありますね・・・笑 もちろんスポーツは好きですが、 これからは『自炊』も趣味と言っていいかもしれませんね！笑 そんなこんなで今日も長々と語ってしまいました。。笑 今日もさぼらないでジョギングをしたので 夜はゆっくり休めそうです♪ ジョギングをすればぐっすり 眠れるのかもしれませんが、 毎日だときつくなってきました。^^； これからは週３くらいで ジョギングができたらいいなぁと思います！ |